Аратта - На головну

25 липня 2017, вівторок

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта в YouTube Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- під час англо-бурської війни (Південна Африка) в 1899-1902 роках, командир одного з загонів бурів українець Юрій Будяк, врятував від розстрілу одного молодого англійського журналіста. Згодом останній допоміг Ю.Будяку вступити до Оксфордського університету. В 1917 році Ю.Будяк працює в уряді Української Народної Республіки. В 1943 році Юрій Будяк помирає в радянському концтаборі. Англійського журналіста звали .... Уїнстон Черчілль....

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Біг підтюпцем або швидка їзда велосипедом продовжують життя на 5-6 років

Охорона здоров`я 8473 перегляди Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 7.06.2012 02:57 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Біг підтюпцем або швидка їзда велосипедом продовжують життя на 5-6 років
Біг підтюпцем або швидка їзда велосипедом продовжують життя на 5-6 років
Вчені з Копенгагенського університету (University of Copenhagen) надали переконливі докази того, що регулярні пробіжки і швидка їзда велосипедом продовжують життя людини.

Група кардіологів під керівництвом Пітера Шнора (Peter Schnohr) упродовж 35 років спостерігала за більш ніж 20 000 чоловіків і жінок у віці від 20 до 93 років. Фахівці порівняли дані учасників дослідження з даними двох тисяч людей, що регулярно здійснювали пробіжки, і зробили висновок: біг підтюпцем дарує людині 5-6 додаткових років життя. Причому найбільш ефективний в цьому плані біг за повільної або середньої швидкості, повідомляє Daily News.

Оптимальний оздоровчий ефект досягається якщо витрачати на вправи від 1 до 2,5 годин щотижня - з розбивкою на 2-3 заняття.

Таке фізичне навантаження знижує ризик передчасної смерті на 44% за рахунок профілактики захворювань серця і судин. В середньому у жінок-любительок бігу життя збільшується на 5,6 року, а у чоловіків - більш ніж на 6 років.

«Ми можемо з упевненістю сказати, що регулярний біг збільшує тривалість життя. І гарною новиною є те, що вам насправді не потрібно приділяти цьому дуже багато часу», - прокоментував результати дослідження Пітер Шнор.

Такі фізичні вправи, як біг підтюпцем, також виявилися більш ефективними, ніж силові тренування для зниження жиру на животі, який являє собою серйозну загрозу для вашого здоров’я, говорять дослідники.

Минулого року автор дослідження навів докази на користь швидкої їзди велосипедом, що дозволяє продовжити життя людини на 5 років. Результати дослідження були отримані після 20-річного спостереження за 5 000 здорових людей, які щодня крутили педалі велосипеда у прискореному темпі.

Підтримання фізичної форми людям середнього і старшого віку, як було встановлено, може затримати біологічне старіння до 12 років і продовжити активне життя до самої старості, - такі результати дослідження, що були опубліковані в Британському журналі спортивної медицини кілька років тому.


Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
Loading...
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

Причина того, що важко керувати народом, полягає в тому, що народ освічується і в ньому багато розумних ”
Лаоцзи

 
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже







 

 

 
Яндекс цитування Internet Map Счётчик тиц и PR Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2017.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.