Аратта - На головну

22 жовтня 2017, неділя

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта в YouTube Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- у 1919-1920 роках Кам`янець-Подільський ненадовго став державним центром України - останньою столицею УНР. Сюди перемістилися Директорія та Уряд УНР. В місті постав Комітет охорони Республіки. Однак у 1920 році Червона армія розгромила війська УНР.

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Стрибки зі скакалкою допоможуть забути про голод

Охорона здоров`я 7898 переглядів Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 13.04.2013 04:24 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Стрибки зі скакалкою допоможуть забути про голод
Стрибки зі скакалкою допоможуть забути про голод
Стрибки зі скакалкою пригнічують відчуття голоду краще, ніж біг або їзда на велосипеді, з’ясували японські дослідники.

У кишечнику містяться спеціальні гормони, що відповідають за регулювання апетиту. Рівень гормону греліну, як правило, підвищується перед прийомом їжі, через що порушується апетит.

Дослідники з японського університету Васеда Waseda University виявили, що придушити почуття голоду можна за допомогою стрибків зі скакалкою.

Справа в тому, що при підстрибування працює все тіло, а центр ваги постійно зміщується. Виходить, така вправа є найкращим тренуванням для тих, хто хоче втратити вагу.

Щоб довести цю гіпотезу, дослідники провели експеримент за участю 15 здорових чоловіків, чий середній вік становив 24 роки. Їх просили у різні дні або стрибати на скакалці, або їздити на велотренажері, або відпочивати. Тренування були розраховані так, щоб витрати енергії в обох випадках були однакові.

Протягом і після виконання вправ у добровольців вимірювали рівень гормону, що викликає апетит, а також запитували у них, чи хочуть вони їсти і чого саме - солоного, солодкого, жирного або кислого.

Як з’ясувалося, протягом 15 хвилин після тренування чоловікам справді не хотілося їсти. Але порівняно з показниками у ті дні, коли вони відпочивали, рівень греліну був нижчим і у випадку велотренування, і стрибків зі скакалкою.

Самі добровольці заявили, що ще 25 хвилин після того, як вони закінчували стрибати, їм зовсім не хотілося їсти. У випадку з їздою на велотренажері таких результатів не було.

Тим не менш, рівень греліну був абсолютно однаковий після обох тренувань. Дослідники вважають, що, швидше за все, коли людина стрибає через скакалку, на апетит впливають не гормони, а щось інше.

Крім того, саме після тренування на скакалці чоловікам найрідше хотілося з’їсти щось жирне. Тому аеробне навантаження добре допомагає контролювати такі бажання.

Баррі Браун (Barry Braun), директор лабораторії метаболізму в Массачусетському університеті, коментує експеримент: "Можливо, під час стрибків наші органи травлення так сильно збуджені, що організму вже не до їжі. Але такий ефект ледь вловимий і навряд чи його можна помітити за рівнем гормонів", повідомляють ВЄСТІ.

Раніше вчені з’ясували, що охочим втратити вагу краще обмежити споживання бананів, оскільки вони викликають відчуття голоду.

Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
Loading...
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

Чудо не суперечить законам природи - воно суперечить нашим уявленням про неї ”
Блаженний Августин

 
Подорожуйте Україною комфортно і без обмежень!
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже







 

 

 
Яндекс цитування Internet Map Счётчик тиц и PR Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2017.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.