Аратта - На головну

18 січня 2017, середа

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта у twitter Аратта ВКонтакті Аратта в YouTube
  Українські словники on-line Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- Гоголь, зупиняючись у німецьких готелях, підписувався як “Гоголь-українець”. Гоголя не любили в Росії, бо героїчною і красивою показував він Україну, а нерозумною і дикою Московщину. “Киньмо Московщину… Для кого ми працюємо?… Поїдемо до Києва, адже він наш, не їхній”, – писав він у листі до другого українця – Михайла Максимовича, видатного нашого вченого-природознавця, історика, філософа, фольклориста.

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Один з найвірніших способів впоратися зі стресом - звичайна прогулянка

Охорона здоров`я 5010 переглядів Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 9.07.2013 04:02 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Один з найвірніших способів впоратися зі стресом - звичайна прогулянка
Один з найвірніших способів впоратися зі стресом - звичайна прогулянка
Швидка ходьба або біг підтюпцем заспокоює клітини мозку. Фізичні вправи вже давно вважаються ефективною протидією занепокоєння і депресії, але механізм впливу на мозок при цьому залишався загадкою.

Один з найкращих способів зняття стресу за день, - це просто швидко походити. Це довело спостереження за групою гризунів. Гуляти потрібно в темпі або ж допускається неспішна пробіжка. Така активність тримає нейрони під контролем, даючи відчуття розслаблення, пише The Daily Mail.

Дослідники взяли дві групи тварин, одна з яких бігала, та іншу, яка вела осілий спосіб життя, а потім перевірили кількість клітин головного мозку, які сформувалися після впливу подразників.

Виявилося, пробіжки призводять до появи нових нейронів, що гальмують мозкову активність і заспокоюють клітини, що знаходяться в занадто збудженому стані. Гризунів спеціально помістили в холодну воду, щоб ініціювати стрес. У відповідь на це в мозку тварин, що не бігали на доріжці, активні нейрони проявилися в гіпокампі (пов’язаний з емоційною реакцією).

А ось в мозку "бігунів" відразу ж увімкнулися нейрони, що пригнічують активність. Таким чином тривожність минала і організм краще упорався зі стресом.

Аналогічний механізм працює і в мозку людини, говорить професор Елізабет Гоулд з Прінстонського університету. Фізична активність реорганізує мозок, і тривожність не заважає його нормальній роботі. Це показує, наскільки пластичний організм людини.

Можливо, з еволюційної точки зору, тривожна реакція вигідна для особин, які програють навколишнім фізично. Тварина поводиться обережніше, що дозволяє їй вижити.

Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
Loading...
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

Історія народу починається не з писемних згадок про нього, а з тих часів, які історична пам'ять цього народу зберегла””
Юрій Шилов

 
Подорожуйте Україною комфортно і без обмежень!
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже









 

 

 
Яндекс цитування Internet Map Счётчик тиц и PR Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2017.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.