X

Вітаємо на нашому сайті!



У Вас встановлене розширення AdBlock або подібне. Будь ласка, додайте наш сайт до білого списку, - тим самим Ви сприятимете його розвитку, - адже сайт не утримується олігархами.
Аратта - На головну

29 жовтня 2020, четвер

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта в YouTube Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- Київ був найбільшим містом Європи у ХІ сторіччі, в п’ятдесят разів більшим за Лондон, в десять – за Париж. Досяг свого розквіту за Ярослава Мудрого (1010-1054 н.е.), який поріднився з королівськими родинами Франції, Норвегії, Румунії та Польщі. Німецький церковний діяч XІ століття єпископ із Саксонії Титмар Мерзебурзький у своїй «Хроніці» у 1012 - 1018 роках, характеризує Київ як «велике місто, у якому більш 400 церков, 8 ринків, незліченна кількість жителів». На початку ХІ століття теперішня столиця України мала 50 тисяч населення. Для порівняння, у Лондоні на той час мешкало 20 тисяч жителів. Німецький хроніст XІ століття Адам Бременський називав Київ «суперником костянтинопільського скіпетра, найчарівнішої прикраси Греції».

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет

Охорона здоров`я 1830 переглядів Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 19.09.2020 11:19 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет
Головний інфекціоніст США назвав три кращих способи підвищити імунітет
Ентоні Фаучіі, головний інфекціоніст США, дав три поради, які допоможуть зберегти імунну систему сильною.

Про це пише Business Insider.

Приймайте вітаміни С і D

Ентоні Фаучі радить додати в раціон вітаміни С і D: «Є вагомі докази того, що низький вміст вітаміну D в організмі підвищує ризик зараження коронавірусами». Вітамін D не тільки успішно бореться із запальними процесами в організмі, але і допомагає йому зміцнювати кістки, легше засвоюючи кальцій, сказав лікар.

Вітамін С, в свою чергу, допомагає організму засвоювати залізо. Фаучі рекомендує приймати 1 грам вітаміну С в день, але для більшості людей це досить висока доза. Особливо для тих, хто кожен день їсть фрукти та овочі. Фахівці з Гарвардської медичної школи вважають, що достатньо приймати по 100 мг вітаміну. Максимальна доза - 2 грами на день.

За словами Фаучі, можна отримати потрібну кількість вітамінів, з’ївши чашку полуниці, кілька жмень сирого зеленого болгарського перцю або 2 тарілки тушкованої капусти.

Як правило, прихильність до середземноморської дієти , багатої овочами, оливковою олією, цільнозерновими продуктами, рибою та деякими фруктами, є чудовим способом для укріплення імунітету.


Висипайтеся

Тривалість сну індивідуальна, але для більшості вона становить 7-8 годин, сказав лікар.

Уникайте стресу

Серед кращих (і найпростіших) способів боротьби зі стресом - регулярні тренування, медитація, дихальні практики, гаряча ванна, масаж, прослуховування музики, час, проведений з коханою людиною або собакою, пояснив Фаучі.

«Вести здоровий спосіб життя корисніше, ніж приймати всілякі добавки», - додав він.
Але якби все одно, найкращими способами контролювати пандемію є заходи, які Фаучі нескінченно рекомендував місяцями: хороша гігієна рук, носіння масок та соціальна дистанція.

Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

3нання буває двох видів. Ми самі знаємо предмет або ж знаємо, де знайти про нього відомості ”
Бенджамін Франклін

 
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже







 

 

 
Счётчик тиц и PR

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2020.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.