Аратта - На головну

17 січня 2017, вівторок

«АРАТТА. Вікно в Україну» - домашня сторінка  Лист до редакції  Інформація про портал

Актуально
Музей «Аратта»
Невідома Аратта
Українські фільми
Українські мультфільми
Хто ти?
  Аратта у Facebook Аратта у twitter Аратта ВКонтакті Аратта в YouTube
  Українські словники on-line Версія для мобільних пристроїв RSS
Чи знаєте Ви, що:
- свій шлях до Місяця радянський «Луноход» розпочав в Україні. Для підготовки команди, що ним керувала, та для випробовувань самого апарата в кримських горах під Сімферополем було створено спеціальний «місяцедром». У 70-х на Місяць було запущено всього два «трактори» — «Луноход-1» та «Луноход-2». Під час виконання місячної місії «трактористи» теж знаходилися в Криму — у центрі керування в селищі Шкільне. Пізніше зі Шкільного керували роботою космічних кораблів «Союз», брали участь у здійсненні першої міжнародної стиковки «Союз»-«Аполон», відстежували перший, і єдиний, політ радянського «човника» «Буран». Після проголошення незалежності України центр у Криму було майже повністю знищено...

Наш партнер - Дата-центр «Об`єднані Мережі України»

Курс валюти:
Курси валют в банках Києва
Курси валют в обмінниках Києва
Курси валют в регіонах України

Галерея дизайну «Аратта» — архітектура, брендінг, поліграфія, веб

Клуб української культури «Аратта» (м.Нововолинськ)


Погода в Україні:
 

Наш банер

Наш банер


Читання виявилося найкращим захистом від стресу

Охорона здоров`я 3882 перегляди Система Orphus: виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl+Enter

Опубліковано - 31.03.2009 01:53 | Всі новини | Версія для друку | Коментарі (0)

Читання виявилося найкращим захистом від стресу
Читання виявилося найкращим захистом від стресу
Британські науковці виявили, що найнадійнішим засобом подолання стресової реакції є читання. Воно діє краще і швидше ніж прослуховування музики, чашка чаю або прогулянка.

Дослідники з Університету Сассекса піддавали добровольців серії тестів і вправ, що викликають стрес. Після цього їм пропонували скористатися одним з найбільш поширених методів релаксації і визначали ефективність методу за нормалізацією пульсу і м'язового тонусу.

З'ясувалося, що найкраще за всео зменшує рівень стресу читання - на 68 відсотків. Для нормалізації пульсу і розслаблення м'язів достатньо було мовчки почитати протягом шести хвилин.

Прослуховування музики знижувало рівень стресу на 61 відсоток, горнятко чаю або філіжанка кави - на 54 відсотки, а прогулянка - на 42 відсотки. Відеоігри знижували стрес значно гірше (на 21 відсоток), причому пульс під час гри до початкових величин не опускався.

Автор дослідження, коґнітивний нейрофізіолог Девід Люіс (David Lewis) вважає, що неважливо, яку саме книгу читати для подолання стресу. Потрібно лише зануритися в неї, «досліджуючи сферу авторської уяви». Чи підходять для цієї мети, наприклад, романи жахів або збірки екзаменаційних завдань, Люіс не повідомив.

Від “Аратти”: Від себе ми можемо порадити ще один ефективний спосіб зняття стресу - це рукоділля або яке інше майстрування. Корисно з будь-якого боку: і нерви заспокоює, і щось необхідне можна зробити для повсякденного ужитку.

Якщо ви помітили в тексті орфографічну помилку, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter

Share/Bookmark
 
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
Loading...
  
Більше тем:

Останні новини:

Популярні статті:
 
 

Коли ти говориш про Господа або Його чесноти, роби це серйозно і з належною повагою”
Джордж Вашінгтон

 
Реклама на порталі
 
Опитування:

Україна сьогодні -
Окупована країна
Незалежна і самостійна
“Бананова республіка”
Час покаже









 

 

 
Яндекс цитування Internet Map Счётчик тиц и PR Український рейтинг TOP.TOPUA.NET

© АРАТТА. Український національний портал. 2006-2017.
При передруці інформації, посилання на www.aratta-ukraine.com обов`язкове.