Про лінь, жалість, любов до себе і шкоду від уявної жуйки

Автор/джерело -  © Анжеліка Резнік, “Психотехнологія Успіху” 

Чи варто згадувати неприємні моменти життя? Дивне на перший погляд питання. Хочеш чи не хочеш, але часто вони самотужки спливають у пам’яті. Причин цьому декілька.

Перша - пов’язана з емоціями. Негативні реакції сильніші за позитивні, тому сприймаються яскравіше. Первинні, прості емоції чатують на варті безпеки. Будь-який, навіть найменш слабкий стимул, викликає відчуття і реакцію-відповідь.

Слабкі відчуття і реакції не усвідомлюються, а ось більш потужні стимули можуть викликати не тільки емоційну відповідь, але і миттєву дію. Наприклад, доторкнувшись до гарячого чайника, в одну мить відсмикуємо руку і одразу чортихаємося, не обтяжуючи себе розумінням того, що "доторкнувся до гарячого - боляче - це може бути небезпечно - потрібно припинити контакт". Не витрачаючи час на роздуми, діючи миттєво, ми уникаємо неприємностей.

Тому негативні емоції настільки важливі. Зворотний бік медалі - неприємні спогади яскравіші та стійкіші. Витіснені негативні спогади в пам’яті не спливають, але серйозно впливають на поведінку і вибір, що нічим не краще постійної ментальної жуйки "про погане".

Друга причина більш складна і неоднозначна, хоча це не привід про неї не сказати.

Жалість. Нерідко жалість плутають зі здатністю до співпереживання та співчуття. Справді, сплутати дуже просто.

Суть подібна - це здатність відчути і зрозуміти біль і страждання іншого. Але на цьому вся схожість закінчується.

Співчуття і співпереживання спонукають до активної дії, що спрямована на надання посильної допомоги.

Жалість - болісне переживання мук інших, без будь-якого вирішення ситуації. Переживання статичні, ситуація не змінюється.

Приклад.

Переживання, що пов’язані зі стражданнями бездомних тварин, не ведуть до організації допомоги, участі у громадських рухах, які організовують притулки і т.д. Це - жалість.

Потурання слабкостям близьких людей. Часто трапляється в сім’ях нарко- та алкоголезалежних. До речі, яскраво виражене в Росії (а від часу перебування під впливом Російської імперії/СРСР, - досить поширене і в Україні - прим. «Аратти») - "та не гнівайтесь на нього, - він же п’яненький" - фраза жінки в громадському транспорті на п’яне варняканье невизначеного виду суб’єкта. З тієї ж опери - "живу з жалю", "жаліє, - значить любить"...

Жалість, не тільки заважає змінити ситуацію на краще, але веде до поглиблення становища.

Найбільш руйнівна - це жалість до себе.

Коли любов до себе замінюється жалістю, єдиною метою стає пошук емоційної підтримки оточуючих. Співчуття, співпереживання, жалість потрібні як повітря і важливіші за все інше.

Такі люди не готові прийняти діяльну допомогу. Їм важливо ще і ще ділитися своїми бідами, щоб привертати до себе увагу і знову чути слова підтримки. Але, як тільки з’являється шанс змінити ситуацію і треба щось робити - людина нічого не бачить, не чує, "все випробував, нічого не допомагає", "у мене дуже складний випадок" і т.д.

Саме тому ті, хто жаліє себе, з мазохістською насолодою згадують і смакують подробиці неприємних подій свого життя, а так само мають напоготові декілька душевних історій інших.

Як і чому любов підміняється жалістю? Жалість - низькоенергетичний стан, що пов’язаний з душевною лінню.

Лінь не можна назвати зовсім вже шкідливої ​​рисою.

Лінь - рушій прогресу, - якби не вона, матінка, ми б напевно до цих пір перемикали телеканали тумблером. :)

Лінь - це прагнення організму зберегти енергію, не витрачати її даремно. На світанку людства лінь врівноважувалася активністю, створюючи оптимальний енергобаланс. Статика вичерпувалися і неробство закінчувалося як тільки на горизонті починала маячити зловісна парочка - голод і холод...

З появою нагальної потреби, людина долала лінь, піднімалася і бігла за своєю здобиччю. Сьогодні біологічні потреби задовольняються легше і швидше, ніж у давнину. Ніхто з нас не йде працювати за їжу. Для того, щоб вгамувати голод, достатньо відкрити холодильник... Ось дехто його і відкриває до втрати людського вигляду... Адже все так просто: якщо з’являється дискомфорт або поганий настрій, - три кроки в бік кухні і п’ять хвилин щастя у тебе в руках... Ой, - ні, - в шлунку! :)

На відміну від біологічних, соціальні та творчі завдання не володіють стимулюючим ефектом і вимагають більш складних мотивів, а отже, - і душевної роботи. Розвиток свідомості припускає перехід від стимулів до мотивів. Від задоволення потреб до реалізації запитів.

Угамування голоду необхідне для підтримки життя. Смакування страв авторської кухні - це не тільки їжа для тіла, але естетичне задоволення для отримання якого потрібно володіти чимось більшим, ніж порожній шлунок...

Як тільки в душі поселяється лінь - зникають успіхи і радість життя, смисли вичерпуються і настає старезна старість, незалежно від віку і здоров’я.

Якщо підвести підсумок, то жалість до себе - це пасивне отримання емоційних плюсів, що веде до руйнування не тільки особистості, а й тіла.

Любов до себе - це активний, творчий рух, що вимагає витрат, як фізичних, так і емоційних, але дає радість осмисленого буття.

Пережовування негативних спогадів - один із способів отримати "дешеву" емоційну енергію і потішити почуття жалості до себе. І шлях в нікуди.

Ще одна причина спонтанних негативних думок або спогадів криється в позитивній оцінці страждань в нашій культурі.

Християнський контекст у творах мистецтва створив страждальницький ореол міфологізованим героям, оспівуючи біль і болісну смерть, як богоугодний подвиг і сенс життя.

Страждання борців за ідею оспівувалися впродовж сотні років. І не важливо, що на зміну хресту прийшла п’ятикутна зірка, - суть від того не змінилася.

Історична правда, що доступна нашому поколінню в спогадах дідів, не додавала життєрадісності, бо на їх вік випали жахливі випробування...

Тому бути легким, радісним і щасливим стало непристойно. Так, чого вже там, тільки серйозні (читай, - ті, що страждають і тяжко живуть / працюють) гідні поваги і дійсно глибокі, - як особистості...

Безсумнівно, філософ, який усвідомлює всю недосконалість світу може бути глибоко пригнічений по життю. Але чи справжній це філософ?

Зауважте, - яких творів більше - таких, що описують страждання чи все-таки благополуччя? Яких пісень більше - веселих, з позитивним зарядом чи сумних, на зразок плачу за нездійсненним?

Отже. Простіше писати і думати про страждання. Це гарантовано дає емоційну відповідь публіки, тому що ми, люди, здатні до співпереживання. І це прекрасно. Головне, - аби любов не перетворювалася на жалість, а співчуття було діяльним.

І тепер, наприкінці, нарешті розкрию секрет :)

Негативні спогади варто припиняти (чи працювати з ними, використовуючи техніки, - що, безсумнівно, ефективніше) так як пам’ять наша оманлива і кожний новий спогад буде обростати добудованими, такими, що не існують в реальності, подробицями, у відповідності з мірою жалості до себе.

Вважаєш себе невдахою? Вигравши спринт у 300 000 000?