Актуально
8096 переглядів
|
Це не спортивне взуття для бігу - це стилізований гламур |
«Наворочені» кросівки з багатошаровими підошвами і спеціально розробленими системами опори для ступні можуть виявитися менш корисні за звичайні кеди.
Вся справа в тому, що в сучасному спортивному взутті людина під час бігу в першу чергу опускає на землю п'яти, а потім уже всю ступню. А це може призвести до болі в суглобах або й навіть до травм. У класичному ж взутті ми, навпаки, спираємося під час бігу на передню частину ступні.
Вчені з'ясували, що корисніше за все бігати взагалі без взуття чи в кедах з мінімальною підошвою. У цьому випадку ми спираємося на підйом стопи, що знижує шкідливий для суглобів тиск практично до нуля.
Професор Деніел Ліберман з Гарвардського університету, співавтор дослідження, рекомендує бігати босоніж і вибирати спортивне взуття з тонкою підошвою. Воно максимально відтворює корисний ефект, який людина отримує бігаючи босоніж.
Більше новин за темою «Охорона здоров`я»:
